Inhoud cursus
Tijdens deze cursus wordt het belang van ontspanning uitgelegd, de relatie tussen ademhaling en ontspanning zal worden besproken en zullen we veel praktisch oefenen.
Ontspanningsoefeningen kun je zien als middel om een eventuele overmaat aan spanning in het lichaam te leren herkennen en deze spanning terug te brengen. Ook het belang van rust, houding en ademhaling zullen tijdens de cursus ter sprake komen.
De oefeningen zijn bij verschillende spanningsklachten te gebruiken zoals: hoofdpijnklachten, darmklachten, slaapproblemen, ademhalingsstoornissen, pijnklachten.
Er zijn verschillende ontspanningsmethoden waarvan we er een 3-tal zullen bespreken en veel praktisch zullen oefenen tijdens de cursus.
De cursus bestaat uit 7 lessen van 1 uur en wordt gegeven op de maandag- of woensdagavond. De cursus wordt in kleine groepjes gegeven van max. 4 personen.
Kosten Locatie
zie menu tarieven “t Harderhuys”
voor 7 lessen Fysiotherapie Putten
Cursusleidster Harderwijkerstraat 3A
Hennie Hazeleger-Grift 3881ED Putten
Fysiotherapeute COPD/Astma Tel.: 0341-352358
